足からわかる？こんなこと。
足にはいろんな病気やトラブルがたくさんあるのをご存知ですか？今回は、足のトラブルとその解消法、健康法について説明いたします。

1、まずはチェックしてみよう！

1　素足をみてわかること 　
  • 角質（タコ、魚の目） 　　
  • 水虫、爪水虫 　　
  • 外反母趾、内反子趾、ハンマートゥ 　　
  • 巻爪等
開張足
　
2　足型（フット・プリント）からわかること 　　　
  • 足の寸法 　
  • 体重のかかっていうろ位置 　 　
  • 歩行時の体重移動 　 　
  • 外反足、内反足、垂下足、凹足、偏平足
ハンマー・トゥ外反母趾
　
3　その他 　
  • におい
　
2、原因と予防法
　


1　歩き方の偏り、荷重点の隔りによって発生するトラブル（外反足、内反足、垂下足、開帳足、凹足、偏平足 、ハンマートゥ　など）

足には3本のアーチがあり、このアーチが重要な役割を担っているのですが、長い年月によって伸びたり縮んだり、足を変形させてしまいます。また歩行時の体重移動の基本を守れていないと、足に負担がかかりトラブルの原因となります。
荷重点
　 　　
　　
  • 正しい立ち方、荷重のかけ方
    　　→かかと5〜6割、つま先4〜5割

    • 　　
  • 足の状態を自然に戻す補正
    　　→ クッション、中敷の利用
    		• 荷重のかえ方
    　


    2　過った寸法と幅の狭い靴によって発生するトラブル
    （外反趾、内反    子趾、ハンマートゥ、タコ、魚の目、巻爪　など）
    　
    幅の狭い靴や、過った寸法の靴など、靴が自分に合っていない場合は、長い時間をかけて足の骨や、角質、爪など変形させてしまいます。
    足を圧迫させないような靴選びが大切です。
    　
    		過った寸法

    　　

    • 正しい爪の切り方とは？
      　　      → 清潔一番！歯ブラシ同様、MY爪切りを持ちましょう
      　　→ 足の爪は真直ぐ切るのが基本です。

      　　
    • 正しい足のお手入れ知ってますか？
      　　→ 足の体操
      　　→ 靴のお手入れ（足の臭いのは汗の臭い）
      　　→ 足のつぼを刺激しよう

      　　
    • 体質もあるのです。
      　　→ ライフスタイルからくる汗の体質

    　

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